NO.703 极度专注

重点导读 专注是一门脑袋空间管理学

研究指出,我们的思绪约有47%的时间是在四处游荡,一旦分心,平均需要花上22分钟才能重新回到工作状态,所以无法专注的问题比我们认知的还要严重。提升专注力与生产力的技巧,在于有效管理你的注意力空间。

Chapter 1 究竟何谓极度专注?

极度专注是指你对工作全神贯注到进入了「心流」的状态,变得极有生产力。由于你全副心思都集中在手边单一任务或项目上,因此能够完成很多事情。极度聚焦使人干劲十足,甚至无法自拔,因为你能在短时间内完成超乎想象的工作量。

Chapter 2 如何极度专注

要处于极度专注模式,你必须学习如何到达这个境界,以及如何长时间停留在此。这些挑战需要2套不同方法。

Chapter 3 何时反而应该分散注意

极度专注是大脑最有生产力的模式,但最富创意的想法却可能是在心不在焉时出现。分散注意是指你放任心思驰骋,看看是否会产生一些有趣的想法。你让自己的心智有时间和空间进行广泛而有创意的思考。

Chapter 4 如何分散注意

分散注意可能是蓄意发生,也可能什么都没做就自然发生。分散注意从外表看起来不是很忙,但你的脑袋绝对忙得不可开交。

延伸阅读 赢家找方法,输家找理由

资源下载价格3立即支付
★特别提示:此非实物交易,购买后不退款,请考虑好再购买 ★

评论0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
在线客服
在线客服
网站内容更新中!凡是标题有提取码的均可以下载!电子书籍支持免登陆下载!感谢你来到这个网站,希望你能在这里获得你想要的资讯!
登入/注册
欢迎加入资源天堂!
没有账号? 忘记密码?