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防彈成功法則:46個觀念改寫世界規則,由內而外升級身心狀態,讓你更迅捷、更聰明、更快樂

防彈成功法則:46個觀念改寫世界規則,由內而外升級身心狀態,讓你更迅捷、更聰明、更快樂作者简介   

戴夫.亚斯普雷(Dave Asprey)

  硅谷科技创业家、专业生物黑客,着有《防弹脑力》与《防弹饮食》及多本畅销书。他也是防弹咖啡创始人,一手打造《防弹电台》(Bulletproof Radio)。在他的制作与主持下,《防弹电台》成为荣获全球最佳网站威比奖(Webby Award)且排名第一的播客节目。亚斯普雷现居加拿大卑诗省维多利亚与美国华盛顿州西雅图。

译者简介   

王婉卉

  台湾大学翻译所毕业,现为自由译者。热爱文学与翻译,也爱看影集、听音乐、看球赛。译有《印象停格》(合译)、《大脑先生的一天》、《烧脑老球迷的哲学胜利法》等。

目录

前言

第Ⅰ部 更聪明

法则1好好利用「不」的力量

法则2永远别去发现自己是谁

法则3当你说:「我会试着努力」,你是在说谎

法则4即便是错误信念,也会变成真实

法则5高智商不会让你变得聪明,你必须靠学习

法则6用图像记忆,而非文字

法则7聪明药是未来趋势

法则8跳脱大脑之外

法则9呼吸是全世界最强的药

法则10恐惧是大脑杀手

法则11遵循传统是阻碍成功的大敌

法则12别把马牵到河边,而是让牠自己感到口渴

法则13别挑战自己的极限太久

法则14奇迹只在早上发生

第Ⅱ部:更迅速

法则15停止用下半身思考

法则16不要低估女人性高潮的能量

法则17不按牌理出牌的童话式性爱

法则18利用性爱获得最棒的良药

法则19早起不会让你成为更好的人

法则20睡眠质量比时间重要

法则21在警钟敲响前上床睡觉

法则22会走路之前,先别学跑

法则23强壮的肌肉让你更聪明、更年轻

法则24灵活有弹性,让你表现更厉害

法则25确定你是真的饿到想吃东西

法则26饮食建议?听奶奶的话

法则27好好喂养肠道中的小家伙

法则28环境充满毒素,光靠食物获取营养素是不够的

法则29追踪是为了骇入

法则30杀不死你的让你更强壮

法则31像金钢狼一样快速痊愈,像班杰明一样推迟老化

第Ⅲ部:更快乐

法则32为快乐标价

法则33财富只是快乐的征象之一

法则34拥有愈少,获得愈多

法则35让朋友帮你一把

法则36你反映着你所属的社群

法则37没有一种感情关系是孤岛

法则38掌控脑中的声音

法则39劫持身体的注意力

法则40快点!静坐快一点

法则41把身边打造成动物园

法则42让身体制造防晒乳

法则43沐浴在森林,而非浴缸

法则44感激比恐惧更强大

法则45从故事中脱困,才是真正的原谅

法则46 善用各种方法培养感激之情

后记

致谢

附注

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